中医养生与亚健康防治-暨南大学

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中医养生与亚健康防治-暨南大学

中医养生与亚健康防治-暨南大学

课程文件目录

10-第十周-保健针、灸、按摩 [605.07M]

10.1-保健针、灸、按摩的意义与异同 [147.74M]

10.1.1-保健针、灸、按摩的意义与异同.mp4 [147.72M]

10.1.1-保健针、灸、按摩的意义与异同_zh.srt [10.44K]

file_list44.txt [9.96K]

10.2-针刺保健 [160.44M]

10.2.1-针刺保健.mp4 [160.42M]

10.2.1-针刺保健_zh.srt [11.56K]

file_list45.txt [7.82K]

10.3-保健灸法 [159.56M]

10.3.1-保健灸法.mp4 [159.54M]

10.3.1-保健灸法_zh.srt [10.38K]

file_list46.txt [7.97K]

10.4-保健推拿按摩 [137.33M]

10.4.1-保健推拿按摩.mp4 [137.32M]

10.4.1-保健推拿按摩_zh.srt [9.03K]

file_list47.txt [7.10K]

11-第十一周-亚健康的防治 [431.99M]

11.1-健康与亚健康 [211.85M]

11.1.1-健康与亚健康.mp4 [211.82M]

11.1.1-健康与亚健康_zh.srt [18.08K]

file_list48.txt [11.02K]

11.2-亚健康的详细分析与防治 [220.14M]

11.2.1-亚健康的详细分析与防治.mp4 [220.11M]

11.2.1-亚健康的详细分析与防治_zh.srt [17.38K]

file_list49.txt [13.59K]

1-第一周-中医养生与亚健康概述 [982.76M]

1.1-中医养生学简介 [313.91M]

1.1.1-中医养生学简介.mp4 [313.87M]

1.1.1-中医养生学简介_zh.srt [30.73K]

file_list1.txt [17.38K]

1.2-介绍健康和亚健康 [165.30M]

1.2.1-介绍健康和亚健康.mp4 [165.27M]

1.2.1-介绍健康和亚健康_zh.srt [15.35K]

file_list2.txt [9.52K]

1.3-中医养生学的基本理论 [232.36M]

1.3.1-中医养生学的基本理论.mp4 [232.33M]

1.3.1-中医养生学的基本理论_zh.srt [20.20K]

file_list3.txt [14.16K]

1.4-中医养生学的基本原则 [234.19M]

1.4.1-中医养生学的基本原则.mp4 [234.15M]

1.4.1-中医养生学的基本原则_zh.srt [22.17K]

file_list4.txt [14.36K]

1.5-孙老师在《广东电视台》讲夏季养生注意 [37.00M]

1.5.1-孙老师在《广东电视台》讲夏季养生注意.mp4 [37.00M]

file_list5.txt [2.33K]

2-第二周-精神养生 [0.98G]

2.1-精神养生 [296.55M]

2.1.1-精神养生.mp4 [269.66M]

2.1.1-精神养生_zh.srt [27.74K]

2.1.2-梅核气是什么?.mp4 [26.85M]

file_list6.txt [12.06K]

file_list7.txt [1.33K]

2.2-调神养生法 [357.78M]

2.2.1-调神养生法.mp4 [357.73M]

2.2.1-调神养生法_zh.srt [34.93K]

file_list8.txt [16.04K]

2.3-调摄情绪法 [330.79M]

2.3.1-调摄情绪法.mp4 [330.74M]

2.3.1-调摄情绪法_zh.srt [31.45K]

file_list9.txt [15.32K]

2.4-补充视频-平时如何防治肾病 [21.79M]

2.4.1-平时如何防治肾病.mp4 [21.79M]

file_list10.txt [2.27K]

3-第三周-饮食养生 [1.05G]

3.1-食物的性味归经 [345.91M]

3.1.1-食物的性味归经.mp4 [345.87M]

3.1.1-食物的性味归经_zh.srt [30.84K]

file_list11.txt [17.03K]

3.2-饮食养生的作用 [148.15M]

3.2.1-饮食养生的作用.mp4 [148.13M]

3.2.1-饮食养生的作用_zh.srt [13.44K]

file_list12.txt [7.50K]

3.3-饮食养生的原则 [472.12M]

3.3.1-饮食养生的原则.mp4 [472.06M]

3.3.1-饮食养生的原则_zh.srt [43.62K]

file_list13.txt [23.59K]

3.4-饮食养生 [105.03M]

3.4.1-饮食养生.mp4 [105.01M]

3.4.1-饮食养生_zh.srt [9.21K]

file_list14.txt [4.71K]

4-第四周-运动养生 [1.00G]

4.1-运动养生机理、特点和原则 [305.42M]

4.1.1-运动养生机理、特点和原则.mp4 [305.38M]

4.1.1-运动养生机理、特点和原则_zh.srt [20.25K]

file_list15.txt [18.18K]

4.2-运动养生的形式和流派 [93.80M]

4.2.1-运动养生的形式和流派.mp4 [93.79M]

4.2.1-运动养生的形式和流派_zh.srt [6.89K]

file_list16.txt [5.39K]

4.3-传统中医养生功法 [351.11M]

4.3.1-传统中医养生功法.mp4 [351.07M]

4.3.1-传统中医养生功法_zh.srt [25.60K]

file_list17.txt [18.16K]

4.4-八段锦 [246.07M]

4.4.1-八段锦.mp4 [246.04M]

4.4.1-八段锦_zh.srt [17.83K]

file_list18.txt [10.49K]

4.5-补充视频资料:什么是中医的肾虚 [22.64M]

4.5.1-补充视频资料:什么是中医的肾虚.mp4 [22.64M]

file_list19.txt [2.31K]

5-第五周-起居作息养生 [827.01M]

5.1-起居有常 [194.47M]

5.1.1-起居有常.mp4 [194.44M]

5.1.1-起居有常_zh.srt [19.09K]

file_list20.txt [9.11K]

5.2-劳逸结合 [183.44M]

5.2.1-劳逸结合.mp4 [183.41M]

5.2.1-劳逸结合_zh.srt [18.75K]

file_list21.txt [8.53K]

5.3-服装顺时适体 [206.72M]

5.3.1-服装顺时适体.mp4 [206.69M]

5.3.1-服装顺时适体_zh.srt [19.74K]

file_list22.txt [10.47K]

5.4-排便保健法 [242.38M]

5.4.1-排便保健法.mp4 [242.35M]

5.4.1-排便保健法_zh.srt [20.85K]

file_list23.txt [11.73K]

5.5-世界痛风日专题 [0.00K]

6-第六周-环境养生 [1.15G]

6.1-养生环境的基本概念和分类 [156.80M]

6.1.1-养生环境的基本概念和分类.mp4 [156.78M]

6.1.1-养生环境的基本概念和分类_zh.srt [12.43K]

file_list24.txt [9.46K]

6.2-自然环境与健康 [275.88M]

6.2.1-自然环境与健康.mp4 [275.84M]

6.2.1-自然环境与健康_zh.srt [23.47K]

file_list25.txt [13.59K]

6.3-居住环境与健康 [335.62M]

6.3.1-居住环境与健康.mp4 [335.57M]

6.3.1-居住环境与健康_zh.srt [29.47K]

file_list26.txt [16.88K]

6.4-室内环境与健康 [406.21M]

6.4.1-室内环境与健康.mp4 [406.15M]

6.4.1-室内环境与健康_zh.srt [34.05K]

file_list27.txt [20.00K]

7-第七周-睡眠养生 [1.08G]

7.1-睡眠养生简介 [210.42M]

7.1.1-睡眠养生简介.mp4 [210.40M]

7.1.1-睡眠养生简介_zh.srt [17.00K]

file_list28.txt [9.93K]

7.2-睡眠的时间和质量 [235.13M]

7.2.1-睡眠的时间和质量.mp4 [235.09M]

7.2.1-睡眠的时间和质量_zh.srt [22.68K]

file_list29.txt [12.32K]

7.3-睡眠的方位与姿势 [166.16M]

7.3.1-睡眠的方位与姿势.mp4 [166.14M]

7.3.1-睡眠的方位与姿势_zh.srt [13.13K]

file_list30.txt [8.59K]

7.4-睡眠与卧具 [198.07M]

7.4.1-睡眠与卧具.mp4 [198.05M]

7.4.1-睡眠与卧具_zh.srt [16.96K]

file_list31.txt [9.11K]

7.5-睡眠环境与宜忌 [127.37M]

7.5.1-睡眠环境与宜忌.mp4 [127.35M]

7.5.1-睡眠环境与宜忌_zh.srt [10.95K]

file_list32.txt [6.41K]

7.6-失眠的预防 [168.10M]

7.6.1-失眠的预防.mp4 [168.08M]

7.6.1-失眠的预防_zh.srt [14.33K]

file_list33.txt [7.80K]

8-第八周-因时养生 [842.93M]

8.1-因时养生 [150.62M]

8.1.1-因时养生简介.mp4 [150.60M]

8.1.1-因时养生简介_zh.srt [13.60K]

file_list34.txt [7.08K]

8.2-春季养生 [140.17M]

8.2.1-春季养生.mp4 [140.15M]

8.2.1-春季养生_zh.srt [12.73K]

file_list35.txt [6.38K]

8.3-夏季养生 [234.63M]

8.3.1-夏季养生.mp4 [220.09M]

8.3.1-夏季养生_zh.srt [17.82K]

8.3.2-广东电视台采访孙升云老师夏季养生新闻.mp4 [14.51M]

file_list36.txt [9.71K]

file_list37.txt [2.16K]

8.4-秋季养生 [141.18M]

8.4.1-秋季养生.mp4 [141.16M]

8.4.1-秋季养生_zh.srt [11.79K]

file_list38.txt [6.38K]

8.5-冬季养生 [176.33M]

8.5.1-冬季养生.mp4 [176.31M]

8.5.1-冬季养生_zh.srt [14.81K]

file_list39.txt [7.90K]

8.6-因时养生ppt [0.00K]

9-第九周-房事养生 [926.78M]

9.1-房事的生理作用 [207.23M]

9.1.1-房事的生理作用.mp4 [207.21M]

9.1.1-房事的生理作用_zh.srt [18.22K]

file_list40.txt [10.31K]

9.2-节制房事的意义 [162.29M]

9.2.1-节制房事的意义.mp4 [162.27M]

9.2.1-节制房事的意义_zh.srt [14.23K]

file_list41.txt [8.13K]

9.3-房事保健的原则和方法 [221.75M]

9.3.1-房事保健的原则和方法.mp4 [221.72M]

9.3.1-房事保健的原则和方法_zh.srt [19.13K]

file_list42.txt [12.34K]

9.4-房事禁忌 [335.51M]

9.4.1-房事禁忌.mp4 [335.48M]

9.4.1-房事禁忌_zh.srt [28.93K]

9.5-房室养生ppt [0.00K]

全部课件 [14.56M]

1.1.2-中医养生学简介的主要讲授内容。.pdf [227.55K]

1.1.3-中医养生学发展史.pdf [900.39K]

2.1.3-精神养生教学内容.pdf [304.77K]

2.1.4-精神养生讲稿ppt.pdf [1.00M]

2.1.5-精神养生ppt.pdf [1.00M]

4.1.2-ppt.pdf [471.28K]

5.1.2-世界痛风日专题.pdf [1.70M]

5.5.1-认识尿酸.pdf [1.70M]

6.1.2-ppt.pdf [2.19M]

8.4.2-《广州日报》采访孙老师文章.pdf [413.61K]

8.4.4-秋季养生之讲座ppt.pdf [2.74M]

8.6.1-因时养生ppt.pdf [771.10K]

9.5.1-房室养生ppt.pdf [1.20M]

playlist.dpl [4.57K]

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