本套课程：20分钟还你高质量睡眠，还能调节压力，年轻人，老人福音，课程大小共568.43M，文章底部附下载地址，下载方式为百度网盘，如链接失效，请在页面下方评论，将及时处理。
课程文件目录
第1章：开篇词[28.03M]
催眠师&作家-管玲推荐语.mp3[1.05M]
发刊词：催眠可以有效失眠.mp3[20.73M]
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3[282.50K]
互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3[5.97M]
1.1设定.mp3[31.06M]
1.2本期内容综合一.mp3[67.03M]
2.1睡前不再.mp3[29.64M]
2.2本期内容综合二.mp3[60.90M]
3.1却无法睡着：.mp3[29.97M]
3.2本期内容综合催眠三.mp3[70.41M]
4.1情绪影响：EMDR.mp3[34.35M]
4.2综合催眠四.mp3[68.95M]
5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3[29.70M]
5.2综合催眠五.mp3[30.02M]
6.1本期内容打开的方式：创造有序.mp3[12.70M]
6.2综合催眠六.mp3[25.06M]
7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3[12.72M]
7.2本期内容综合催七.mp3[37.89M]
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