2020怎样成为精力管理的高手

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课程文件目录

00【试听】你为什么需要管理精力.mp3[6.74M]

01精力管理的金字塔模型.mp3[8.06M]

02怎样设计最佳运动方案.mp3[10.64M]

03吃对了,就不会累.mp3[8.30M]

04睡得好,能提升你的决策水平.mp3[11.20M]

05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3[10.83M]

06控制情绪,缓解焦虑.mp3[8.77M]

07高效使用你的精力.mp3[7.45M]

08.0给你一张行动清单.mp3[6.75M]

08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3[7.31M]

08.2【练习2】冥想呼吸练习.mp3[4.93M]

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